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夏季吃枸杞有什么保健作用?什么人群不适合吃

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发表于 2017-9-15 10:24:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家都知道枸杞具有很高的保健作用,但是你知道枸杞在夏天有何独特的保健作用吗?是不是所有的人都适合在夏天吃枸杞进行保健?枸杞虽然具有抗衰老、美容、补肾的功能,但是再好的东西也不能吃多,还要吃对了才有效果。那在夏天要怎样吃才能更体现出枸杞的保健效果呢?下面跟着小编一起去学习下夏天如何吃枸杞更保健吧!
  夏日天气炎热,用枸杞泡水更可除肝火。最好方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮三十分钟即可。而想美容抗衰的女性更应该常喝枸杞水,因为枸杞中的-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。天然的胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤,长期食用,能发挥很好的效果。
  夏季吃枸杞有什么作用?
  1、补肾,枸杞子自古就是补肾良药。
  2、防脱生发
  由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
  3、增强免疫
  枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
  枸杞有什么食疗吃法呢?
  1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
  2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
  3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
  不适宜吃枸杞的人群
  由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
  山药枸杞骨头汤,这款汤口味清爽,脂肪含量低,而营养丰富,有利于帮助新陈代谢,具有美容的功效,还能够降血脂,中老年人最适宜。

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